روائح الفواكه الطبيعية.. تنعش المزاج وتقلّل مستويات التوتر – أخبار السعودية – كورا نيو

تؤكد الأبحاث الحديثة في العلوم العصبية والسلوكية، أن الروائح الطبيعية التي تنبعث من الفواكه الطازجة، خصوصاً الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، تمتلك قدرة فريدة على تحسين العاطفة، ورفع مستوى الطاقة الذهنية، وتعزيز الشعور بالارتياح النفسي خلال دقائق معدودة من استنشاقها. وتشير نتائج دراسات متخصصة إلى أن الرائحة عندما تكون مستخلصة من فاكهة طبيعية بالكامل، فإنها ترتبط مباشرة بالمراكز الدماغية المسؤولة عن الانفعال والذاكرة، خصوصاً في الجهاز الحوفي الذي يتحكم في مشاعر الإنسان واستجاباته النفسية.

كما أظهرت نتائج بحثية، أن الأشخاص الذين يتعرضون بانتظام لروائح الحمضيات يشعرون بانخفاض ملحوظ في التوتر، وتراجع في مستويات القلق، وتحسّن في المزاج العام مقارنة بأولئك الذين لا يتعرّضون لمثل تلك الروائح. وتؤثر المركبات العطرية الطبيعية — مثل الليمونين — على نشاط الجهاز العصبي الذاتي، إذ تسهم في تهدئة الخلايا العصبية، وتخفيض معدل ضربات القلب، واستعادة التوازن النفسي بعد الإرهاق الذهني.

وفي تجارب مخبرية وميدانية منفصلة، لاحظ باحثون أن تعريض بيئات العمل لرائحة الفواكه الطبيعية أدّى إلى ارتفاع الإنتاجية وتعزيز التركيز وتقليل الأخطاء الناتجة عن الإجهاد. كما ارتبط استخدام الروائح الطبيعية في المنزل بتحسين جودة النوم وتخفيف الأرق، خصوصاً عند استخدام رائحة البرتقال في ساعات المساء، لما لها من تأثير مريح للأعصاب.

ويؤكد الخبراء، أن الرائحة الطبيعية تتفوّق على البدائل الصناعية؛ لأنها لا تتسبب في فرط تنبيه الحواس، بل تمنح الدماغ تحفيزاً متناغماً يريح الأعصاب. ويوصون باستخدام قشور الفواكه الطازجة أو الزيوت العطرية المستخلصة من مكوّنات طبيعية نقية، ووضعها في أماكن الجلوس والعمل للحصول على أفضل النتائج.