«فيتامين د» درع فعّال ضد التهابات الجهاز التنفسي في الشتاء – أخبار السعودية – كورا نيو
كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول مكملات فيتامين D خلال فصل الشتاء قد يوفّر حماية حقيقية ضد الإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي، لا سيما الحالات التي تستدعي دخول المستشفى.
وأظهرت الدراسة، التي أجراها باحثون بريطانيون، أن الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين D تزيد احتمالية دخولهم المستشفى بسبب عدوى تنفسية بنسبة 33 %مقارنة بمن يتمتعون بمستويات كافية من الفيتامين.
ونُشرت النتائج في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، حيث دعا الباحثون إلى تعزيز الوعي بأهمية فيتامين D، مؤكدين أن ضمان مستويات كافية منه «قد يكون له تأثير كبير على معدلات دخول المستشفى بسبب التهابات الجهاز التنفسي على مستوى السكان».
وأضافوا أن الفئات السكانية التي تعاني من انتشار مرتفع لنقص فيتامين D، وخصوصًا بعض المجموعات العرقية، يجب أن تكون هدفًا لحملات التوعية والوقاية.
الفيتامين الوحيد الموصى به شتاءً
ويُعد فيتامين D، المعروف بـ«فيتامين أشعة الشمس»، المكمل الغذائي الوحيد الذي توصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية جميع الأفراد بتناوله يوميًا خلال فصلي الخريف والشتاء.
كما تنصح الهيئة الفئات الأكثر عرضة لنقص الفيتامين، مثل الأطفال من عمر سنة إلى أربع سنوات، والأشخاص ذوي البشرة الداكنة، بتناوله على مدار العام.
ويلعب فيتامين D دورًا أساسيًا في تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفات في الجسم، ما يحافظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، بينما يؤدي نقصه إلى آلام العظام (لين العظام)، إضافة إلى زيادة خطر الإصابة بعدوى خطيرة مثل الإنفلونزا.
أكبر دراسة من نوعها
وفي أكبر تحليل من نوعه، قاد فريق بحثي من جامعة سري دراسة اعتمدت على بيانات البنك الحيوي البريطاني، شملت أكثر من 36 ألف بالغ، لفحص العلاقة بين مستويات فيتامين D ودخول المستشفى بسبب التهابات الجهاز التنفسي.
وشملت هذه الالتهابات أمراضًا فايروسية وبكتيرية شائعة مثل الإنفلونزا، والالتهاب الرئوي، والتهاب الشعب الهوائية.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين D — أي بمستويات أقل من 15 نانومول/لتر في الدم — كانوا أكثر عرضة لدخول المستشفى بنسبة الثلث مقارنة بمن تجاوزت مستوياتهم 75 نانومول/لتر.
كما أظهرت النتائج أن كل زيادة قدرها 10 نانومول/لتر في مستوى فيتامين D تقابلها انخفاض بنسبة 4 % في معدل دخول المستشفى بسبب التهابات الجهاز التنفسي.
ومن بين 27,872 مشاركًا خضعوا للتحليل النهائي، دخل 2,255 شخصًا المستشفى نتيجة عدوى تنفسية.
كبار السن الأكثر عرضة
وأشارت الدراسة إلى أن كبار السن يواجهون خطرًا أكبر للإصابة بهذه العدوى، حيث يحتل الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية مراتب متقدمة ضمن الأسباب الرئيسية للوفاة عالميًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و74 عامًا، وترتفع هذه النسبة لتدخل ضمن العشرة الأوائل لمن تجاوزوا 75 عامًا.
دعم علمي قوي
وقالت خبيرة المناعة التغذوية والباحثة الرئيسية في الدراسة من جامعة سري آبي بورنو،: «فيتامين D عنصر أساسي لصحتنا الجسدية، فإلى جانب دوره في الحفاظ على صحة العظام والعضلات، يُعتقد أن خصائصه المضادة للبكتيريا والفايروسات تساعد في تقليل خطر التهابات الجهاز التنفسي التي قد تؤدي إلى دخول المستشفى».
وأضافت: «هذه الدراسة تقدم بيانات قوية تدعم هذه الفرضية».
ورغم ذلك، يعاني أكثر من مليار شخص حول العالم من نقص فيتامين D بدرجات متفاوتة، فيما تشير التقديرات إلى أن نحو 20 % من سكان المملكة المتحدة يعانون من نقصه.
مصادر فيتامين د
وتشمل المصادر الطبيعية لفيتامين D التعرض لأشعة الشمس، إضافة إلى أطعمة مثل الأسماك الدهنية، واللحوم الحمراء، وصفار البيض، والأطعمة المدعّمة.
وأكد الباحثون أن المكملات الغذائية، خصوصا خلال الشتاء حيث تقل أشعة الشمس، تُعد وسيلة فعالة لرفع مستويات الفيتامين وتقليل خطر العدوى الخطيرة، خصوصًا لدى كبار السن والمجتمعات ذات البشرة الداكنة.
A recent scientific study revealed that taking vitamin D supplements during the winter may provide real protection against influenza and respiratory infections, particularly in cases that require hospitalization.
The study, conducted by British researchers, showed that individuals with a severe deficiency in vitamin D have a 33% higher likelihood of being hospitalized due to a respiratory infection compared to those with adequate levels of the vitamin.
The results were published in the American Journal of Clinical Nutrition, where the researchers called for increased awareness of the importance of vitamin D, emphasizing that ensuring adequate levels of it “could have a significant impact on hospitalization rates due to respiratory infections at the population level.”
They added that populations with a high prevalence of vitamin D deficiency, especially certain ethnic groups, should be targeted for awareness and prevention campaigns.
The Only Recommended Vitamin in Winter
Vitamin D, known as the “sunshine vitamin,” is the only dietary supplement that the British National Health Service recommends all individuals take daily during the autumn and winter seasons.
The service also advises those most at risk of vitamin deficiency, such as children aged one to four years and individuals with darker skin, to take it year-round.
Vitamin D plays a crucial role in regulating calcium and phosphate levels in the body, which maintains the health of bones, teeth, and muscles, while its deficiency can lead to bone pain (rickets) and an increased risk of serious infections like influenza.
The Largest Study of Its Kind
In the largest analysis of its kind, a research team from the University of Surrey conducted a study based on data from the UK Biobank, involving over 36,000 adults, to examine the relationship between vitamin D levels and hospitalization due to respiratory infections.
These infections included common viral and bacterial diseases such as influenza, pneumonia, and bronchitis.
The researchers found that individuals with a severe deficiency in vitamin D — defined as levels below 15 nanomoles per liter in the blood — were one-third more likely to be hospitalized compared to those with levels exceeding 75 nanomoles per liter.
The results also showed that every increase of 10 nanomoles per liter in vitamin D levels corresponded to a 4% decrease in the rate of hospitalization due to respiratory infections.
Among the 27,872 participants who underwent the final analysis, 2,255 individuals were hospitalized due to a respiratory infection.
Older Adults at Greater Risk
The study indicated that older adults face a greater risk of contracting these infections, as pneumonia and bronchitis rank among the leading causes of death globally for individuals aged 50 to 74 years, with this percentage rising to be among the top ten for those over 75 years old.
Strong Scientific Support
Nutrition immunology expert and the lead researcher of the study from the University of Surrey, Abi Bourne, stated: “Vitamin D is essential for our physical health. In addition to its role in maintaining bone and muscle health, its antibacterial and antiviral properties are believed to help reduce the risk of respiratory infections that may lead to hospitalization.”
She added: “This study provides strong data supporting this hypothesis.”
Despite this, more than a billion people worldwide suffer from varying degrees of vitamin D deficiency, with estimates suggesting that around 20% of the population in the UK is affected by it.
Sources of Vitamin D
Natural sources of vitamin D include exposure to sunlight, as well as foods such as fatty fish, red meat, egg yolks, and fortified foods.
The researchers confirmed that dietary supplements, especially during the winter when sunlight is limited, are an effective means of raising vitamin levels and reducing the risk of serious infections, particularly among older adults and communities with darker skin.
المصدر : وكالات
