ملابسكِ في النادي تعكس أداءكِ.. ٤ نصائح تجمع بين الاحتراف والستايل – أخبار السعودية – كورا نيو

تُعد الملابس الرياضية عاملاً مهمًا في تعزيز تجربة التمرين، ليس فقط من الناحية الجمالية، بل أيضًا من حيث الأداء والراحة. فيما يلي أربع نصائح جوهرية تساعد في اختيار ملابس النادي المناسبة:

1. اختيار الخامات المناسبة

احرصي على اختيار ملابس مصنوعة من خامات تقنية تسمح بتهوية الجسم وامتصاص العرق، مثل «الدرَاي فت» (Dri-Fit) أو الأقمشة القطنية الخفيفة. هذه الخامات تُبقي الجسم جافًا وتقلل من التهيّج أثناء التمرين.

2. الاهتمام بالقياس المناسب

يجب أن تكون الملابس مريحة دون أن تكون فضفاضة بشكل مفرط أو ضيقة تُعيق الحركة. الملابس ذات القصّات المرنة تتيح حرية التنقل، خصوصًا في التمارين عالية الحركة كالكارديو واليوغا.

3. مراعاة نوع التمرين

لكل نوع تمرين ملابس مثالية. مثلًا، تمارين القوة تتطلب ملابس ثابتة ومتماسكة، بينما يفضل ارتداء ملابس مرنة وخفيفة لتمارين اللياقة أو الرقص. اختيار اللبس المناسب يعزز من الأداء ويقلل فرص الإصابة.

4. التركيز على الراحة والثقة

الملابس التي تمنحك شعورًا بالراحة والثقة تنعكس على أدائك في التمرين. اختاري تصاميم تُعبّر عن ذوقك وتجعلك تشعرين بالقوة، مع مراعاة الأسلوب والعملية في الوقت نفسه.