المذاكرة الفعّالة ليست بعدد الساعات، بل بجودة التركيز. بتطبيق بعض الخطوات البسيطة يمكن تعزيز القدرات الذهنية والتغلب على التشتت:
وضع جدول محدد وواضح لكل مادة
تقطيع المهام إلى فترات قصيرة
أخبار ذات صلة
الابتعاد عن الأجهزة أثناء المذاكرة
النوم الجيد وتجنب السهر المطوّل
المصدر : وكالات
