4 ممنوعات عند ممارسة الرياضة – كورا نيو

[ad_1]

تحذّر الأكاديمية الأمريكية للطب الرياضي، من ممارسات خاطئة أثناء التمارين قد تؤدي إلى إصابات أو إجهاد عضلي مزمن.التمرين دون إحماء كافٍرفع أوزان تفوق قدرتكتجاهل إشارات الألمالتمرين بمعدة ممتلئة

[ad_2]
المصدر : وكالات