5 إشارات تدل على أنك بحاجة للراحة النفسية – أخبار السعودية – كورا نيو

تشير تقارير منظمة الصحة العالمية، إلى أن التوتر المزمن يُظهر نفسه عبر أعراض بدنية وسلوكية تتطلب التوقف المؤقت وإعادة التوازن للحياة، وفيما يلي خمس إشارات تنبهّك:

صعوبة التركيز الدائمة

نوبات الغضب المفاجئ

فقدان الحماس للمألوف

اضطرابات النوم أو الشهية

التعب رغم الراحة