توضح الدراسات الغذائية الحديثة، أن تناول المكسرات يومياً بكميات معتدلة يوفّر فوائد مهمة تشمل دعم صحة القلب، وتحسين الهضم، وتعزيز الطاقة، وتقليل الالتهابات، ورفع جودة النظام الغذائي بفضل محتواها من الدهون الجيدة والألياف والمعادن.
تعزز صحة الجهاز الهضمي
ترفع مستويات الطاقة اليومي
تحتوي على مضادات أكسدة قوية
تخفض الكوليسترول الضار بفاعلية
تمنح شعوراً أطول بالشبع
المصدر : وكالات
