5 ممنوعات عند التعامل مع التوتر اليومي – أخبار السعودية – كورا نيو

تشير الجمعية الأمريكية للطب النفسي إلى أن بعض الأساليب المنتشرة لمواجهة التوتر، تفاقم القلق بدلاً من تخفيفه.

كبت المشاعر تماماً

الإفراط في الكافيين أو التدخين

الانعزال عن الناس

اتخاذ قرارات متهورة

تجاهل طلب المساعدة المهنية

The American Psychiatric Association indicates that some common methods for coping with stress actually exacerbate anxiety rather than alleviate it.

Completely suppressing emotions

Excessive caffeine or smoking

Isolating oneself from others

Making impulsive decisions

Ignoring the request for professional help