[ad_1]
العشاء الثقيل أو غير المناسب، يؤثر مباشرة على النوم والهضم، وقد يسبب اضطرابات صحية تظهر بوضوح في صباح اليوم التالي.
الأطعمة الدسمة
المقليات
السكريات
المنبّهات
الوجبات الثقيلة
Heavy or inappropriate dinner directly affects sleep and digestion, and may cause health disturbances that become evident the next morning.
Fatty foods
Fried foods
Sugars
Stimulants
Heavy meals
[ad_2]
المصدر : وكالات
